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Com vitaminas, minerais e ação antioxidante, a cebola melhora o sistema imunológico

Publicada em 13/09/21 às 09:08h - 14 visualizações

por Kativa FM \\ Agencia Radio 2.


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 (Foto: Kativa FM \\)

A cebola possui propriedades antivirais, antibacterianas e antifúngicas que auxiliam na prevenção de resfriados, gripes e infecções.

 Utilizado geralmente como tempero, o alimento tem ação expectorante contra a tosse e possui vitaminas A,  C e enxofre, que reforçam o combate a problemas respiratórios, além das vitaminas B1 e B2.

 Também tem minerais, fibras e probióticos que contribuem para o funcionamento do intestino; e ação antioxidante, que ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares.

 A cebola melhora a circulação sanguínea e equilibra os níveis de colesterol.

 O melhor jeito de consumir é na forma crua, pois ao ser cozida ela perde alguns dos nutrientes.

 E de acordo com os nutricionistas para usufruir dos benefícios proporcionados pelo alimento, o ideal é comer cebola todos os dias. 

Fonte: Radio 2.




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